各方气之不同养需多谋

本文发表时间:2012-10-08 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:冬季进补

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  养生在每个季节都有,而在冬季的时候也有养生的最佳时期,“三九补一冬,来年无病痛。”一句俗语道出了冬季进补的重要性。但进补也不是什么有营养吃什么,需因人、因时、因地而异。北方干冷、南方潮热、东部湿重、西部风大,不同地域的不同特征,决定了不同地方的人就要选择不同的进补方式。这些饮食方法并不是我们凭空而出的,一起来看看下面所讲的方法吧。

  我们在上面说北方天气干冷,那么在干冷的季节要怎样饮食呢?干冷需热补。因为天气寒冷,身体需要“热补”,所以最好选择羊肉这样的大温大热之品;总的来说,北方不仅冷而且干,可以在炖汤时加入萝卜、白菜等“滋润”的配菜。天一冷,人们出汗就少,不妨在做菜时加点生姜,有助散寒发汗。板栗兼有抗寒和补肾的作用,很适合冬天进补,单吃或做菜均可。此外,小米养人,做粥最好。肠胃不好的人可以多喝一些小米粥。www.baidianfeng15.cn

 讲了北方之后一定会再说一下南方的,南方的天气正好与北方相反,潮冷需利湿。气温虽然较夏天有所下降,但却不会很冷,因此,南方人应以温补为主,鸡肉、鸭肉、猪肉性温,都比较合适。南方较潮,最好多吃些有利湿作用的食物,如冬笋、竹笋、秋藕等。冬天补肾,南方人不需要选择板栗那样抗寒效果较强的,枸杞相对更合适。煮粥方面,南方以大米为主,再配些利湿的粗粮即可。作为白癜风的患者不管是在南方还是在北方,在饮食方面试需要多注意的。

  (qh202)(136202)(wq)

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